Confusion entre la gourmandise et la faim?
Par moment, notre émotionnel prend le dessus, on est submergé par nos émotions et l’on se réfugie dans la nourriture car on cherche un moyen de réconfort (forme de déni). Mais au final, à part prendre des kilos en trop et du gras en plus, on ne résout pas le problème. Ou pire encore, on prend des plats déjà préparés dans lesquels, il y a trop de sel ou de sucres cachés.
- Vous êtes trop stressé?
- Vous manquez de temps pour préparer vos repas?
- Votre vie sociale prend le dessus ce qui vous empêche de manger équilibré et garder la forme?
C’est le moment de prendre les choses en mains!
Les questions que vous vous posez :
- Je suis sportif mais je ne sais pas qu’elle est la meilleure façon de manger pour avoir de l’énergie et être performant?
- Comment devenir musclé sans prendre trop de gras?
- Quel régime suivre pour ne pas avoir l’effet yoyo?
- Comment ne pas ressentir une frustration et tout reprendre ce qu’on avait perdu?
Il est temps de faire un bilan alimentaire et par la suite vous faire un programme qui est adapté pour vous.
Parce que chaque personne réagit différemment.
